Depresión de 2 maneras desciend

A través de los episodios de depresión que he sufrido, he encontrado que en todas las ocasiones dependía como una nube de tormenta durante toda mi vida.

Para ser claros, dos de mis depresiones significativas emanaron a través de un dolor profundo y oscuro que cambió la vida. En otra temporada importante fue como resultado de una relación abusiva y no poder liberarme de lo que había experimentado como una situación tóxica. Y mi pelea más reciente, hace algunos años, fue por un trabajo que no disfrutaba y en el que no era bueno, lo que indicaba cuán importante es mi trabajo para mi salud mental.

Descubrí que la depresión desciende de dos maneras: de manera aguda, sin previo aviso, y lenta y sutilmente con el tiempo. He experimentado ambos, el primero muchas veces y el segundo lo suficiente como para saberlo.

La forma aguda es aterradora y te deja ansioso por lo sutil que se arrastra en el momento presente, colapsando tu esperanza y aplastando tu autoestima. Puedo recordar momentos en que las cosas parecían estar bien, por ejemplo, en la mañana en que me desperté, pero a media mañana, el sudario de intentos iba a descender en una hora o incluso minutos. O, pasaría el día, y el silencio de la noche revelaría mi realidad solitaria e ineludible. Al instante, en estos momentos me he sentido como si me hubiera estado ahogando en una paradoja de emociones: no podía controlarlas, pero no podía sentirlas aparte del dolor. Absolutamente insostenible e insondable. Probablemente es la cosa más aterradora que he experimentado porque es un trabajo interno, donde tu mundo siente que está implosionando, peor que morir. Así es como se siente.

Cuando la depresión desciende gradualmente durante las semanas o meses, da miedo de una manera diferente. Viene con una gran confusión, que es profundamente desconcertante. Es como si estuvieras buscando respuestas y simplemente no vienen. Algo está mal, lo sabes, pero no puedes hacer nada al respecto. Siempre encontré ataques inexplicables de irritabilidad o inutilidad (ambos en diferentes momentos) fue el signo revelador de que estaba en la niebla del perro negro. A veces he visto en otros un dolor no resuelto que permanece latente dentro de ellos, lo que los convierte de adentro hacia afuera, convirtiéndolos en quienes no eran, pero hay buenas noticias …

Lo bueno de los síntomas de depresión es que indican dónde estamos. Siempre me pareció un alivio reconocer: “Wow, sí, eso es todo, ¡estoy deprimido!” Siempre fue un alivio reconocer que necesitaba ayuda. Siempre fue un alivio para mi esposa e hijos, también cuando levanté la mano y dije que necesitaba ayuda.

El hecho de que podamos decir “Necesito ayuda” en sí mismo inspira esperanza, porque es una admisión de que creemos que la ayuda está disponible. Después de haber hecho tal admisión, la vida, la esperanza y el propósito no están muy lejos, pero, por supuesto, esto también depende de otras condiciones. Para mucha gente, hay enfermedades crónicas que los envuelven. Para muchas personas, su salud mental es solo una parte de la imagen, y se convierte en un efecto de otras causas más intrínsecas.

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