¿Ser ofendido te está sirviendo?

¿Cómo reaccionas cuando alguien te ofende, ya sea intencionalmente o no? ¿Permites que te saque lo mejor de ti? No deseo embellecer este artículo informando si debemos reaccionar a las críticas o no. Sin embargo, deseo destacar cómo podemos lidiar mejor con las críticas en lugar de ofendernos. Con el auge de las noticias y las redes sociales de fácil acceso en la actualidad, cada vez más personas se ofenden fácilmente. Si bien no estoy sugiriendo que el mundo esté lleno de buenas intenciones, sentirse ofendido fácilmente se ha convertido en el sello distintivo del activismo y la posición social. Sin duda, valoras tu crecimiento personal y la mejora de tu vida porque te atrae este mensaje. Teniendo en cuenta esto, quiero que analices si estar ofendido te está sirviendo? Pregúntate a ti mismo si mejora tu vida? ¿Te sientes como una causa importante?

No se trata de hacer que te sientas culpable, sino de examinar si estar ofendido te está sirviendo. ¿Podría ser un insulto ser un encubrimiento para otra cosa que miente en beneficio de la superficie? No lo sé y tú tampoco te sentarás con tus pensamientos y los examinarás. Por ejemplo, dejé de ser ofendido hace muchos años. Tomó una gran cantidad de autoexamen, pero me di cuenta de que ya no me servía. De hecho, estaba retrasando mi crecimiento porque me ofendían aquellos a quienes no conocía y cuyos valores y opiniones diferían de los míos. Estas eran personas que nunca había conocido, pero me ofendió un comentario que alguien escribió en respuesta a un artículo. Se me hizo claro un día cuando me di cuenta: “¿Por qué estoy permitiendo que el comentario de esta persona me lastime?” Lo que siguió fue una voz silenciosa que respondió: “Porque tienes la semilla de esa ofensa dentro de ti”. Mi yo central me decía que este individuo estaba reflejando mis pensamientos más profundos sobre mí mismo. No fue hasta que curé y transformé estos pensamientos, superé mi dolor con los demás.

Silencio la mente de los monos

¿Qué hay de tí? Piense en un momento en el que se ofendió por algo, ya sea recientemente o en el pasado? Sin lugar a dudas, la familia y los amigos pueden presionar nuestros botones para el dolor porque conocen nuestros puntos más débiles. Son grandes maestros en la medida en que exponen la veracidad de nuestros pensamientos. Utilizo la palabra maestros porque podemos aprender a superar nuestras deficiencias a través de las experiencias a las que nuestra familia y amigos nos exponen. Lo que estoy diciendo es que hay otras maneras en que podemos responder que no involucran la ofensa. Por ejemplo, el silencio y la introspección son formas en las que llegamos al corazón de lo que está ocurriendo dentro de nuestra psique. Podemos registrar nuestros pensamientos y reacciones para ver si nos están sirviendo. Puede haber un sentido de pertenencia que viene con estar ofendido o alinear nuestros valores con causas morales. Decida lo que decida, es necesario elegir respuestas de empoderamiento alineadas con su integridad y autenticidad.

Como se mencionó anteriormente, ser ofendido fácilmente se convirtió en una respuesta aprendida para mí. Cuando miré dentro de mí, descubrí que las emociones subyacentes a mi experiencia no eran las que quería experimentar, así que cambié mi respuesta. Se trata de encontrar la paz y mantener la ecuanimidad en lugar de que nuestro bienestar emocional sea secuestrado. En estos tiempos, hay mucho por lo que ofenderse y el mundo nos empujará en todas las direcciones, no de nuestra elección. De repente, nos encontramos preocupándonos por temas que realmente no nos importan pero que parecen justificados. Necesitamos tener un propósito donde dirigir nuestra atención y no convertirla en una reacción automática. Pensamos examinar nuestros pensamientos para ver si estar ofendido sirve a nuestra evolución personal. Como se mencionó anteriormente, el silencio y la auto-indagación son elementos fundamentales para ayudarnos a lidiar con la tensión de la vida cotidiana. Aprendemos a silenciar la mente de mono que toma represalias y responde con ira en lugar de permitir que la emoción se mueva a través de nosotros.

Teniendo esto en cuenta, ¿es posible suspender su juicio la próxima vez que se ofenda? En lugar de reaccionar, ¿podrías permitirte interactuar con lo que está ocurriendo en tu mente y cuerpo y permitir que las emociones se muevan a través de ti en lugar de identificarse con ellos? La única manera es intentarlo. Puede haber casos en los que nos ofenda ser ofendidos, sin embargo, aún tengo que encontrarme con alguien o algo que me haya ofendido en la medida en que he estado enfadado durante horas o días. Cuanto más nos conocemos a nosotros mismos, más aceptamos que los demás no son tan diferentes a nosotros y que no debemos ofendernos, sino volvernos hacia adentro para examinar la semilla del insulto dentro de nosotros. ¿Su llamado a la acción en las próximas semanas es mirar hacia adentro cuando se sienta ofendido y examinar si le está sirviendo? Pregúntate a ti mismo qué ofenden los matrimonios en tu vida que la paz y la armonía no pueden ofrecer. Registre sus pensamientos y permítase ver a través de la niebla de separación que dice que están equivocados y usted tiene razón. En última instancia, cuando nos ofendemos fácilmente, no solo cerramos la puerta a la comprensión verdadera, sino que también limitamos nuestra capacidad de evolucionar en el espacio de la unidad.

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