Cómo utilizar la consulta contemplativa para responder cualquier pregunta

¿Qué pasa si hay una técnica que le da acceso directo a una visión profunda y la respuesta a cualquier pregunta?

No, no me refiero a una tecnología de IA súper avanzada, sin, por supuesto, usted está hablando del sistema de información bioenergético de alta potencia que hay en su cuerpo. Sí, tu cuerpo alberga una red avanzada de inteligencia superior. Tiene la capacidad de aprovechar la inteligencia infinita de One Life que todos compartimos y recopilamos la información intuitiva que necesita, justo cuando la necesita.

De hecho, este sistema de información intuitivo funciona todo el tiempo; es posible que no esté al tanto de sus mensajes o que sepa cómo leer sus señales. En “Investigación contemplativa”, usted relaja su cuerpo, calma sus emociones y calma su mente, de modo que puede aprovechar un conocimiento intuitivo más profundo. Como Ian Gawler y Paul Bedson dicen en su libro Meditación: una guía en profundidad, “La contemplación es una técnica antigua que va más allá de la mente racional y científica de una manera que proporciona acceso a la sabiduría intuitiva del ser interior”. (p. 339, MAIG)

Cómo practicar la investigación contemplativa

Usted practica la investigación contemplativa en un estado meditativo ligero. Entonces, primero, puede ser útil configurar un entorno privado y tranquilo. Luego, puede usar su técnica meditativa favorita para relajar su cuerpo, enfocar su mente y establecerse en una conciencia abierta, clara y espaciosa. Dentro de esta conciencia abierta, clara y espaciosa, harás una pregunta o pregunta. Luego, observará con atención lo que surge, verá a dónde conduce y anotará lo que descubra.

La investigación contemplativa puede ser útil para:

* Explorar creencias limitantes relacionadas con trastornos emocionales y malos hábitos.

* Tomar decisiones y establecer metas.

* Obtención de información sobre las causas raíz y los próximos pasos.

* Descubrir una visión sobre “quién eres” y “qué estás aquí para hacer”

* Encontrar respuestas a cualquier pregunta práctica.

Si desea ver cómo funciona esto, tómese un momento para sintonizar con el espacio de su corazón y pregunte: “¿Qué es lo más importante para mí en este momento?”

Podría ser un problema pequeño que está presionando en este momento o un patrón de vida crónico para el que le gustaría recibir orientación. Elija cualquier cosa que le atraiga en este momento, cualquier cosa de la que sienta un impulso interno para saber más.

No tiene que elegir a la perfección, y puede repetir este proceso en cualquier momento y tantas veces como desee con otras preguntas o para obtener información detallada sobre la misma consulta.

A continuación, indique su consulta de la manera más simple y clara posible.

Las consultas bien formuladas conducen a respuestas útiles, como “¿Qué haré al respecto?” “¿Cuál es el mensaje en esta experiencia?” “¿Qué es importante saber acerca de ______?” “¿Es seguro hacer esto?” y “¿Cuál es mi propósito superior en esta situación?” en lugar de preguntas que te llevan a reflexionar y sentirte sin poder como “¿Por qué me está pasando esto?” y “¿Cómo puedo hacer que dejen de hacer esto?”

Sigue adelante y forma una consulta para trabajar con …

Una vez que tenga una consulta en mente, ¿hay alguna investigación que ayude con esta consulta? ¿Hay alguna información que necesita reunir? Saber algo de información pertinente puede sembrar o asociar asociaciones para su práctica contemplativa. No se requiere investigación, pero puede ser útil.

Tenga en cuenta que las ideas pueden aparecer o no inmediatamente durante la primera sesión. De hecho, este tipo de práctica contemplativa involucra y siembra las capas más profundas de su mente para comenzar a trabajar en las respuestas e ideas que pueden aparecer en las horas, días o semanas después de que inicie su consulta. Por lo tanto, mantenga sus ojos, oídos y sentimientos abiertos y preste atención a las ideas que llegan a su vida diaria, sus sueños y sus interacciones con los demás.

Es posible que recibas imágenes o ideas que no tienen un sentido claro al principio, pero a medida que las contemplas más, revelan nuevas ideas. Por lo tanto, tenga un lápiz y papel a mano para anotar o hacer un bosquejo de cualquier cosa importante durante su sesión y en las horas, días y semanas venideras. Algunas consultas revelarán respuestas e ideas en capas a medida que repita este proceso, aumente su conciencia y aumente sus habilidades internas con el tiempo.

Una vez que tenga una consulta clara y haya recopilado información pertinente y de fácil acceso, establezca un límite de tiempo para su práctica. Le sugiero que también permita varios minutos para escribir un diario al final de esta sesión.

Con estos preliminares en su lugar, puede seguir leyendo y siguiendo los pasos que se enumeran a continuación.

Instrucciones para la consulta contemplativa

Siéntese cómodamente despierto en un ambiente tranquilo y privado con las plantas de los pies apoyadas en el piso y paralelas entre sí. Apoye sus manos en su regazo, con las palmas hacia arriba, una en el otro, en una postura receptiva con los pulgares tocándose.
Enfóquese en las plantas de ambos pies y sienta el contacto con el piso o el suelo debajo de usted. Permita que sus pies se ablanden y se relajen, como si se estuvieran derritiendo en el suelo.

Enfóquese en sus palmas y dedos, y permita que se ablanden y relajen, como si se estuvieran derritiendo en sus piernas. Cuando sus palmas y dedos se relajen, permita que su hombro se relaje hacia abajo.

Imagina una cuerda atada a la parte superior de tu cabeza, dibujando tu ortografía suavemente hacia arriba, dándote un sentimiento de dignidad y empoderamiento.

Doble el mentón ligeramente, liberando cualquier tensión en la parte posterior de su cuello.

Sonrisa, una sonrisa sutil, de aprecio y gratitud por este momento para relajarse conscientemente y conectarse con la profunda sabiduría interior. Deje la sensación de sonreír para relajar su cara, su mandíbula, sus ojos y sus cejas. Permita que la sensación de sonrisa se bañe por todo su cuerpo, creando un ambiente interior positivo.

Tome algunas respiraciones lentas y profundas, imaginando que todo su cuerpo se está llenando a medida que inhala y todo su cuerpo se está vaciando mientras exhala. Disfruta del ritmo suave y suave de tu respiración.

Ahora, siente tu cuerpo como un todo desde dentro. Siente todo el espacio dentro de tu piel. Permite que una sensación de conciencia abierta, clara y espaciosa llene todo tu cuerpo. Descansa en la sensación de conciencia abierta, clara, espaciosa …

En esta conciencia abierta, clara y espaciosa, recuerde su consulta. Indique su consulta en silencio o en voz alta. Flota tu consulta en el espacio abierto, claro, …

Observe cualquier sentimiento o resistencia que rodea su consulta y permita que estén bien.

Imagina que tu pregunta se hunde como una línea de pesca en las aguas de la sabiduría interior o se eleva como un globo hacia los cielos, lo que te convenga, o ambos a la vez.

Vea si puede mantenerse presente con su consulta, sin apresurarse a tener una respuesta. Permita que resuene dentro de usted y envíe líneas para recopilar información y conocimiento …

Si encuentra su mente distraída, puede reafirmar su consulta. De lo contrario, vea si es posible simplemente permanecer abierto, presente y prestar atención a cualquier cosa que surja …

Cuando algo viene a la mente, ya sea un pensamiento, sentimiento, imagen o sensación, sentirlo. ¿Se siente como saber interior? ¿Resuena con lo que tu corazón sabe que es verdad?

A veces, una respuesta puede ser muy simple y directa, como una respuesta a una pregunta “Sí / No”. A veces, lo que obtienes parece extraño, no relacionado o inesperado. A veces, será una pista o una imagen que te lleve a investigar más y hacer preguntas más profundas. A veces, sientes un impulso a la acción que conduce a una nueva visión. A veces simplemente te sientes en blanco, lo cual es una señal de que estás accediendo a las capas de conciencia de los ciervos.

Cuando sienta la necesidad de reenfocarse, simplemente vuelva a formular su consulta y permanezca presente, abierto y sin juicios de conciencia … Descanse en la sensación de conciencia abierta, clara y espaciosa … Observe todo lo que surja …

Puede continuar durante el tiempo que desee o puede establecer la intención de que este proceso de recopilación de información continúe después de incluir su sesión.

Cuando esté listo, escriba cualquier cosa que considere importante quitar de este período de investigación contemplativa. ¿Puedes resumir lo que descubriste? ¿Hay alguna acción que te sientas inspirada a tomar? ¿Hay más para que investigues, aprendas y descubras? Lleve consigo la conciencia intuitiva y preste atención a lo que revela la Vida. Sabrás la precisión de la sabiduría intuitiva por los resultados en tu vida.

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