Centrarse en el panorama general

Cuando quiero comenzar o crear algo que nunca he hecho antes, ya sea ejercicio o algo que requiera crecimiento, desarrollo y consistencia, creo que es importante para mí echar un vistazo a la imagen completa y luego dar un mordisco. -Tamaño de piezas que creo en lugar de tratar de averiguar. ¿Por qué no averiguar? Bueno, solo puedo descubrir cosas que he hecho antes. Entonces, si es algo que no he creado antes, no hay manera de averiguarlo. Debe ser honesto, comprometido y de apoyo, lo cual puede manifestarse de muchas formas diferentes que aún no he descubierto. Tomarme, por ejemplo, he estado trabajando fuera y durante años. He sido consistente con mis inconsistencias. Largos periodos de ejercicio y luego parando. Sin embargo, los periodos de parada se han acortado. Aprendí que me detuve porque quería experimentar un éxito inmediato y luego me desanimé. (Locura) Bueno, sé y he redescubierto que el éxito inmediato es posible y no posible. Podría preguntar: “¿De qué está hablando Noreen?” Permítanme decir que el ejercicio da un éxito incremental. Con el ejercicio es algo que siento. Sin embargo, no puedo verlo. Echemos un vistazo a hacer flexiones. Hacer 10 al principio fue difícil. Sin embargo, cuando tenía un entrenador, o era responsable, mi entrenador no me dejaba parar. Su nombre era Dr. Evil. Haría 10 flexiones 3 veces a la semana en mi entrenamiento general. Luego, la semana siguiente, la misma cantidad de flexiones se hizo más fácil. Mirémosme corriendo en la “Cinta de correr”, o cinta de correr. Cinco minutos fueron para siempre cuando empecé: los pulmones se desvanecían, queriendo vomitar mi camiseta y el entrenador. A medida que continuaba, se hizo más fácil. Estaba buscando resultados instantáneos en mi cuerpo. ¿Perdí 1/4 de pulgada? No. Lo que he aprendido desde entonces con mi patrón de entrenamiento de nuevo apagado nuevamente es:

  1. No me gusta hacer ejercicio. Sin embargo, el ejercicio me ama.
  2. Mi IMC no ocurre en el gimnasio o en el “Dreadmill”; Sucede en la cocina.
  3. Me he comprometido con una visión general de mi salud: un panorama general de lo que debo hacer para crear una mejor salud.

Esto significa que no me tiene que gustar hacer ejercicio. Puedo disfrutar haciendo ejercicio. Puedo crear una buena comprensión y estructura para lo que me pongo en la boca. Estaré más en forma, más fuerte, más delgado y experimentaré la grandeza general dentro de mi cuerpo. Por lo tanto, he aprendido a cortarme una buena cantidad en holgura. Deténgase cuando lo necesite y comience de nuevo cuando esté listo y sea responsable de los resultados que obtengo o no y el dolor que tengo que experimentar cuando no lavo, enjuague y repita el proceso que aprendí. En conclusión, todo lo que hago es un compromiso, y mi compromiso es la consistencia. No tengo que hacer nada solo. No me tiene que gustar. Vive en mi compromiso con mi salud.

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