4 razones por las que necesitas objetivos de salud

Muchas personas le dirán que necesita tener metas en cada una de un conjunto de categorías definidas. Soy menos estricto al respecto, pero definitivamente creo que deberías tener Objetivos para tu salud. ¿Cómo tienes metas de salud que puedes pedir?

Primero necesitas hacer un balance de donde estás ahora. Vaya a su médico y hágase un examen físico completo, incluido el análisis de sangre. La mayoría de los seguros cubrirán esto como parte de su cuidado preventivo, excepto por el análisis de sangre. Obtenga su peso, su colesterol y todo lo demás que debe anotar.

Entonces necesitas determinar cuál es el ideal para todos estos. Peso ideal. Colesterol ideal. Nivel ideal de glucosa y así sucesivamente. Donde sea que no estés en ese rango ideal, necesitas crear un plan para llegar allí. Su médico le dará ideas. Ellos aman hacer eso.

Ahora ¿POR QUÉ necesitas Objetivos de Salud?

Sin buena salud, nada más se puede hacer.

Hablo por experiencia aquí. El último mes más o menos he estado tratando de superar un brote de bronquitis. Me derribó por un par de días antes, y sigue colgando. Me está agotando la energía y la creatividad, y realmente me ha perdido el rumbo de alcanzar mis Objetivos este mes. Es esencial ser física y mentalmente capaz de REALIZAR el trabajo para lograr sus objetivos.

Sin buena salud, lo que haces no es tan productivo.

Cuando estamos enfermos, nuestros cuerpos están ocupados luchando contra cualquier bacteria o virus que nos haya atacado. O nuestros cuerpos están ocupados curándose de cualquier dolor o lesión que estemos sufriendo. Cuando puedas trabajar, simplemente no vas a tener la energía para hacer tanto. Afecta tu pensamiento y tu habilidad para hacer que las cosas sucedan. También puede afectar su juicio y hacer que cometa errores costosos.

Sin una buena salud, no estamos motivados para hacer las cosas.

Veamos el peso aquí. Cuando tenemos sobrepeso, es más difícil emocionarse con ciertas cosas. Podemos ser conscientes de cómo nos vemos en comparación con aquellos que consideramos exitosos. A veces tampoco es nuestra imaginación. Ciertamente, Hollywood nos hace pensar que tienes que ser delgado y hermoso para ser un éxito. Mire a los líderes en lugares donde ha trabajado o que conoce. ¿La gerencia superior tiende a ser gorda y fea o delgada y bien parecida? En mi experiencia, delgado y guapo te lleva más lejos.

Sin una buena salud, estamos más estresados ​​que nunca.

Cuando no estamos en nuestra salud óptima, es estresante. Cuando estamos enfermos, naturalmente queremos y necesitamos descansar. Sin embargo, sabemos que hay muchas cosas que no se están haciendo. NECESITAMOS levantarnos y hacer algo, pero cuando lo hacemos, no podemos hacerlo por mucho tiempo o hacemos un lío. La mala salud en sí es estresante. Crea demandas adicionales en el cuerpo para llevar peso extra, procesar más azúcar, sal, grasas y sustancias químicas de lo que debería o para bombear sangre a través de las arterias obstruidas. Sin mencionar el estrés físico en las articulaciones y músculos.

Nuestra salud es lo único que no podemos ignorar cuando establecemos nuestras metas. Es demasiado importante Nuestra salud es lo que nos permite pensar y hacer el trabajo bien y rápidamente para lograr nuestros objetivos, pero no es solo una herramienta para hacerlo.

Nuestra salud debe ser buena o excelente si queremos ser lo mejor que podemos ser.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here